朝飲むと、頭が冴えて元気が出て痩せることができる！
そんな完全無欠な飲み物が完全無欠コーヒーです。
コーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを組み合わせて作成します。
詳細はシリコンバレー式自分を変える最強の食事に記載。
サイトによって書いてあることがやや違うので、色々考えるのがめんどくさい方のために、選択肢なしでおすすめの用意するものをお伝えします。
完全無欠コーヒーの材料
コーヒー
こだわればきりがない世界、コーヒー。
朝に飲むので、簡単に作れたほうがよし。
質もある程度よいほうがよし。
コストもそこまでかからないものがよし。
全てを満たしたおすすめは
マウントハーゲン オーガニック フェアトレード インスタントコーヒー100g
です。
インスタントコーヒーなので簡単に作れます。
普通に飲んでも美味しいです。
グラスフェッドバター
定番はフランス産（グランフェルマージュ）です。
しかし、量が少なく値段がお高い。
おすすめは
ニュージランド産 グラスフェットバター無塩1kg 冷凍
です。
私はフランス産（グランフェルマージュ）との味の差をあまり感じませんでした。
そこまで、舌が肥えてないかもしれませんが。。
購入したら小分けにして冷凍庫に入れておけば半年以上持ちます。
mctオイル
悩まずに
仙台勝山館MCTオイル360g ＜ココナッツベース・中鎖脂肪酸100％＞
を購入しましょう。
そもそも選択肢はそこまでないと思います。
ちなみに時代のトレンドは油にこだわるらしいです。
注意点として、胃腸弱い人が定番レシピ通りに大さじ２杯とかやるとお腹壊します。
私はすぐに壊しました( ノД`)…
まずは、小さじ1杯から始めたほうがよいです。
徐々に増やしていきます。
私は大さじ1杯にしております。
攪拌器
完全無欠コーヒーは混ぜるのがポイントです。
安くてすごく攪拌してくれるのが
HARIO (ハリオ) ミルク 泡立て器 クリーマーキュート CQT-45
です。
私は最初、100均のミキサーを使用しておりました。
混ざっているような気がしていたのですが、ハリオを購入して使用してみたら
混ざり具合が全然違いました！
バターコーヒーが泡立ちクリーミー感がかなり増します。
バターカッター
必須ではないがあると便利。
それがバターカッター。
おすすめは
オークス レイエ もっと切りたくなる バター カッター LS1516
です。
小分けにしたバターに、このバターカッターで上から押し込み分割して
バターケースに保存します。
バターケース
必須ではないがあると便利パート2。
それがバターケース。
おすすめは
野田琺瑯 バターケース 200g用 BT-200
です。
なんかかっこいいです。
ちょうど2週間分保存できます。
完全無欠コーヒーの作り方
完全無欠コーヒーの個人的なレシピを紹介します。
こちらです。
- インスタントコーヒーを作る。小さじ2杯でよいと思います。お湯は150cc。
- バターは3切れから5切れ。コーヒーへ投入。
- MCTオイルを大さじ1杯（はじめは小さじから）
- 撹拌機で混ぜる。ハリオ付属の容器か大きめコップを使用。
- マグカップへ移す。完成
お湯わかす時間入れても5分以内で作れます。
簡単。
慣れると寝ぼけながら作れます。
マグカップで撹拌機で混ぜると盛大にこぼれるので注意です。
完全無欠コーヒーの効果
完全に個人の主観です。
・頭が冴えます。朝活で勉強できます。
・元気がでます。テンション上がります。シリコンバレー感を感じます。
・朝は完全無欠コーヒーだけだと痩せます。お腹は減らないです。
おそらく思い込み（プラシーボ効果）がほとんどかもしれません。
でも数年続いております。
効果がないという意見も結構見ますが
私自身は効果を感じております。
信じやすい性格に起因しているかもですが。
まだ、飲んだことはない方は騙されたと思って試して損はないと思います。
（騙されたらすいません。）
まとめ
完全無欠コーヒーを始めようと考えているけど何を買えばよくわからない方。
ぜひ参考にしてみてください。
効果は飲んでみないとわからないと思います。
気になったらamazonでポチって作ってみてください。
簡単に作れます。
以上、みなさまの一助になれば。
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